一、项目简介
艺术体操是在音乐伴奏下进行的徒手或手持轻器械的练习，是一项以自然性和韵律性为基础的节奏运动。结合了舞蹈和体操的优雅与美丽，是一项很美的运动。
艺术体操分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。一般性艺术体操是以身体自然动作为基础，内容丰富，动作简单优美，难度和肌肉强度不太大，对身体素质和柔韧要求不高，可根据年龄、训练水平、身体素质等不同条件，选择练习内容。竞技性艺术体操是进行比赛的艺术体操，它是在一般性艺术体操的基础上以更加优美、精确的动作和高超的技术在音乐伴奏下，在一定时间、场地内，按照规则要求所进行的个人和集体的一种竞赛。是为追求名次的比赛，对参加者的柔韧、力量、协调等要求更高。因此在高校开设艺术体操课程，符合员工追求美好生活的意愿，不但能够激发员工学习的欲望、提高员工的柔韧、协调、灵巧、耐力等身体素质，还能培养个性化的爱好，养成锻炼的习惯，达到锻炼的目的，丰富校园文化生活。因此开设此门课程具有极大的意义。
本课程主要教授艺术体操最基本的身体动作技术和简单的器械（纱巾和球）的练习，结合基本舞步、简单的把杆基本组合、垫上练习，以及中国员工艺术体操技术等级三级规定动作练习，让员工在优美的音乐伴奏下做动作，逐渐培养员工身体各方面的身体素质。
二、课程任务
1、掌握艺术体操运动的基本动作技术和相关的理论知识。
2、培养员工的站、行、坐和运动的健康体态，增进健康、增强体质。
3、掌握科学锻炼的方法，培养坚持和顽强拼搏的意志品质，培养员工喜爱运动的习惯，树立“健康第一”的思想意识。
授课教师
供稿人：谭月华、李伟
编校与审核：贠琰
